冷凍保存 節約レシピ 魚

魚を食べたい、子供にも食べさせたいと思うのですが・・・

我が家では、鯖の味付け缶詰をそぼろに！

缶詰を汁ごとフライパンに丸ごとだして、
火にかけ、竹べらでつぶしながら炒めていって、
汁がなくなれば完成！

簡単ですし、骨ごと食べられるのがGOOD！
冷凍保存して、お弁当にも使ってます。
便利ですよー。

マルハ さば味付 190g

　

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